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Comprendre vos tensions musculaires
Ce que j'explique le plus souvent au cabinet, écrit noir sur blanc : d'où viennent les tensions, ce que vous pouvez faire vous-même, et quand un travail en profondeur a du sens.
Douleur au psoas : d'où vient la tension et comment la relâcher
Un pli de l'aine qui tire, un bas du dos qui ne lâche jamais complètement : le psoas est souvent en cause. D'où vient la tension, ce que vous pouvez faire, et comment je le travaille au cabinet.
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Nœud musculaire et trigger point : ce que c'est, et pourquoi il revient toujours au même endroit
Cette boule dure et sensible dans le trapèze ou le long de l'omoplate, qui revient toujours au même endroit. Ce qu'est vraiment un nœud musculaire, et ce qui le fait lâcher pour de bon.
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Contracture musculaire : pourquoi elle s'installe et comment la faire lâcher
Un muscle dur comme du bois, qui tire à chaque mouvement et ne lâche ni avec le repos ni avec la pommade. Ce qu'est une contracture, ce qui la provoque et comment l'amener à se relâcher.
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Douleur entre les omoplates et trapèzes durs : d'où viennent les tensions du haut du dos
Un point qui brûle entre les omoplates, des trapèzes durs comme de la pierre en fin de journée. D'où viennent les tensions du haut du dos, ce qui les entretient et comment les relâcher.
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Douleur aux ischio-jambiers ou au mollet quand on court : tension musculaire ou blessure ?
L'arrière de la cuisse qui tire à chaque accélération, un mollet qui durcit au bout de quelques kilomètres. Comment distinguer une tension d'une blessure, quoi faire, et ce que la LMP apporte aux sportifs.
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Massage des tissus profonds ou LMP : quelle différence, et lequel choisir ?
Massage détente, massage des tissus profonds, Libération Musculaire Profonde : trois choses différentes. Ce qui les distingue vraiment, et comment choisir selon ce que vous cherchez.
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